有機ゲルマニウムを食事や飲用という形で摂取するには、食物・サプリメント・飲料水という３つの方法が考えられます。
食物で摂取するには、有機ゲルマニウムを含んでいる植物を摂ることになります。比較的手に入りやすいものを以下にいくつか挙げてみます。
ニンニクやしいたけなどはよく食べている食材だと思いますが、ppmは100万分の1を表す単位なので、植物に含まれているのはかなり微量であることがわかります。
有機ゲルマニウムについて、かつて日本医師会の会長だった武見先生は「薬として認可されれば、既存の薬の80％はいらなくなる」と評したそうです。ですが、医薬品として認可を受けるためには１つの病気に対して臨床例を挙げる必要があるため、広い範囲に有用性がある有機ゲルマニウムはかえって医薬品としての認可を受ける機会を逃してしまったといわれています。
私たちとしては、サプリメントで手軽に摂取できるようになったのでありがたいことですが、有機ゲルマニウムの効果ゆえにあやしい商品も出回っているようです。私が飲用しているこちらのサプリメントは安全が保証されているものですが、特に輸入商品などは必ず確認した方がいいと思います。
有機ゲルマニウムを含んでいる最も有名な水といえば、フランスで数々の奇跡を起こしている「ルルドの泉」でしょう。日本では、福井や福島、鹿児島などにも有機ゲルマニウムを含む水の産地があるそうです。ルルドの泉のように自然に有機ゲルマニウムを含んでいる水もあれば、後から加えて含有量を増やしている水もあり、多くの種類の飲料水が販売されています。
また、粉末になっていて水に溶かして飲むタイプのものなどもあります。飲むだけでいいのでお手軽ですが、信頼できる会社から販売されているものを選ばなくてはならないことは、サプリメントと同じです。