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ゲルマニウムを含んだ少し熱めのお湯に手足を15分～30分くらい浸けて温まる、ゲルマニウム温浴。5年ほど前からテレビや雑誌で取り上げられ、有名人がやたらオススメしていたので、実際にやったことはなくても知っている人は多いのではないでしょうか。スーパー銭湯のようなところや、エステサロンなどでも取り入れているところが増えているので、看板やチラシで見かけることもありますね。
ゲルマニウム温浴の効果としては、ゲルマニウムが血行を良くする性質を効率よく活かせることが挙げられます。
20分のゲルマニウム温浴で、エアロビクス約2時間分の効果があるとも言われ、汗をかきにくい人でもゲルマニウム温浴をすると汗ダラダラになります。代謝がよくなるのでダイエットにもなりますし、汗で老廃物などが排出されるので、デトックスの効果もあります。普通に温泉に入ってもこうした効果が得られると思いますが、ゲルマニウム温浴は浸かるのが手足だけなので、健康器具として販売されているゲルマニウム温浴キットなどを活用すれば、自宅でも手軽にこうした効果を実感することができます。
入浴剤になっていたり、ボールやブロック状になったゲルマニウムをバスタブに入れることで、自宅で簡単にゲルマニウム温浴ができるようになるグッズも最近ではたくさん登場しています。普通の水道水がゲルマニウムグッズを入れることで、お湯がまろやかになったとか、汗が止まらない、足のむくみがなくなった、ぐっすり眠れるようになった…などなど、評判もいいようです。
自宅のお風呂でゲルマニウム温浴をするには、胸より下だけで浸かる半身浴がいいと思います。